腰痛– tag –
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自主トレーニング
腰痛をなくすために④ 腰痛に対する運動療法(筋力強化)編
こんにちは。作業療法士Sです。 腰痛に対する運動療法は大きく分けて身体の柔軟性を高める目的のものと体幹筋力強化による腰椎の安定化を図るものの2種類となります。 前回の記事では、身体の柔軟性を高める動作について書きました。 今回は腰痛に対する... -
自主トレーニング
腰痛をなくすために③ 腰痛に対する運動療法(ストレッチ)編
こんにちは。作業療法士Sです。 腰痛に対する運動療法は大きく分けて身体の柔軟性を高める目的のものと体幹筋力強化による腰椎の安定化を図るものの2種類となります。 どちらにしても前回の記事でも書いてきたように、腰椎前弯の増強を防止し、腰椎の安定... -
自主トレーニング
腰痛をなくすために② 日常生活での身体の使い方編
こんにちは。作業療法士Sです。 前回の記事では、腰の構造と腰痛の関係性について書いていきました。 今回は、日常生活での身体の使い方について書いていこうと思います。 【姿勢の注意】 前回の記事でも述べましたが、腰痛症は人類の80%が経験すると言わ... -
解剖学
腰痛をなくすために① 腰の構造と腰痛の関連性編
こんにちは。作業療法士Sです。 患者様から 腰が痛いの。なんとかならないかしら…。 と相談を受けることがあります。 “人類の約80%のものは、一生のうち一度は腰痛を経験する” この言葉は、腰痛に関する研究から推定されたものだそうです。 腰痛で困ってい...
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