ダンベル– tag –

こんにちは。作業療法士Sです。 前回の記事では、インナーマッスルエクササイズ（肩）について書きました。 今回も自主トレに関する内容、肘・手の筋力トレーニングを中心に書いていこうと思います。 肘の筋力トレーニング 今回はダンベルやチューブ、スポ...